Πολλές φορές ακούμε ή χρησιμοποιούμε την δικαιολoγία ότι αφού δεν κάνω κάτι όσο συχνά «πρέπει», δεν θα το κάνω καθόλου, γιατί δεν έχει νοήμα. Άρα ή θα κάνω 3 φορες την εβδομάδα πρακτική ή καθόλου. Περιμένουμε τις ιδανικές συνθήκες ώστε να καταφέρουμε να δεσμευτούμε ότι θα κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας, Όμως οι συνθήκες […]
Αναπνοή – η πιο ζωτική μας λειτουργία Παίρνουμε περίπου 20.000 αναπνοές την ημέρα και το 90% των αναπνοών μας συμβαίνουν ασυνείδητα. Παρόλο που είναι ένας αυτοματοποιημένος μηχανισμός του σώματός μας, δημιουργεί και εκείνη τα δικά της μοτίβα τα οποία μπορούμε να παρατηρήσουμε, να αλλάξουμε ή να ενδυναμώσουμε. Πως αναπνέουμε; Βαθιά ή ρηχά; Γρήγορα ή αργά; […]
Φέτος το καλοκαίρι οι ιδρυτές της Forrest Yoga, Ana Forrest & Jose Calarco, επιστρέφουν στην Ελλάδα για 4 μοναδικά σεμινάρια που απευθύνονται σε μαθητές όλων των επιπέδων και σε δασκάλους που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και να γνωρίσουν το σύστημα της Forrest Yoga. Τα σεμινάρια θα διεξαχθούν στα Αγγλικά, στο κέντρο της Αθήνας […]
Η φετινή χρονιά έφερε για μένα μια αίσθηση παράδοσης και χαλαρότητας σε ό,τι έρθει, χωρίς άγχος για νέους στόχους. Είναι ίσως η πρώτη φορά στη ζωή μου, ως ένας άνθρωπος που πάντα έχει ένα στόχο και ένα όραμα, που απλά άφησα τον Ιανουάριο να έρθει, έτσι όμως είμαι χωρίς να περιμένω κάτι να αλλάξει. Παράδοση […]
Η ομάδα του Nama σας εύχεται ολόψυχα ένα δημιουργικό, υγιές και γεμάτο αγάπη νέο έτος. Κάθε χρόνο θέτονται τα ενεργειακά θεμέλια της σχολής και η πρόθεση που θα υπάρχει πίσω από όλα τα μαθήματα και τα λόγια μας. Το επόμενο Newsletter θα είναι αφιερωμένο στην ΠΡΟΘΕΣΗ της νέας χρονιάς, μετά την επίσημη έναρξη της χρονιάς […]
ο μήνας της βαθιάς νύχτας και της διαδρομής μας προς το φως Καθώς βουτάμε στο χειμώνα και ενώ πλησιάζουν οι ξέφρενες και πολυάσχολες ημέρες των γιορτών μαζί τους έρχεται το βαθύ σκοτάδι και ο χειμώνας που μας ζητάνε να ρίξουμε ρυθμούς, να κανουμε μια παύση και να αισθανθούμε τον εαυτό μας όπως είναι τώρα με […]
Struggle-free πρακτική γράφει η Άννα Μπάκουλη, Forrest Yoga Instructor Ένα από τα αγαπημένα και ιδιαίτερα θέματα της Forrest Yoga είνα το “struggle-free” και αν αναλογιστούμε πόσο παλεύουμε στην καθημερινότητα τότε θα καταλάβουμε πόσο ανάγκη έχουμε να το θέτουμε ως πρόθεση στην πρακτική μας. Σε τι κατάσταση είναι το σώμα σου και το μυαλό σου όταν […]
Ο Νοέμβριος είναι μήνας γλυκός, έχει βάθος και μαγεία. Είναι ο μήνας που μας προετοιμάζει για τη βουτιά στην χώρα του ονείρου, του σκοταδιού και στα έγκατα της γης που αντιπροσωπεύονται από το χειμώνα. Όλα κυλούν πιο αργά και νωχελικά και αρχίζει και δημιουργείται το όραμα του εαυτού μας για τους επόμενους μήνες. Ο Νοέμβριος […]
Winter Forrest Yoga RetreatMontanema 2024Embody the Sacred Σε αυτό το χειμερινό καταφύγιο, μέσα στην καρδιά του δάσους, θα εξερευνήσουμε πώς να νιώσουμε την ιερότητα της ζωής μας. Οι πρακτικές γιόγκα, η κοινότητα και η σύνδεση με το δάσος μέσα σε αυτό το μαγικό μέρος, το Montanema Handmade Village, θα μας φέρουν κοντά σε μια ιερή […]
Ένας έντονος πόνος στην πλάτη ήταν ο λόγος που την οδήγησε στο πρώτο της μάθημα Forrest Yoga το 2014. Ο πόνος πέρασε γρήγορα αλλά η αγάπη της για την γιόγκα έμεινε. Ξεκίνησε καθημερινή πρακτική και για αρκετά χρόνια δοκίμασε πολλά διαφορετικά συστήματα γιόγκα, όπως Ashtanga, Hatha και Vinyasa. Το 2019, αποφάσισε να εμβαθύνει την πρακτική […]
