Πάντα περιμένουμε να δημιουργηθούν οι κατάλληλες συνθήκες για να μας θρέψουμε. Κι όμως αυτές ποτέ δεν έρχονται…..ποτέ δε θα έρθουν στη μορφή που τις φαντασιωνόμαστε! Πώς μπορούμε να μας θρέφουμε με τις συνθήκες που έχουμε τώρα; Ένα από τα πρώτα πράγματα που μου διδάσκει η μητρότητα αυτούς τους 3 μήνες είναι πως όταν γεμίζω το […]
Ο Μάρτιος είναι μια εξαιρετικά δημιουργική περίοδος, είναι η εποχή που κινούμαστε με νέα και φρέσκια δυναμική και με θετικό νου και επιθυμούμε κάτι τολμηρό και νέο καθώς η αβεβαιότητα και το στρες μετά τους 2 πρώτους μήνες γίνεται κουραστικό. Ο αριθμός 3 του Μαρτίου αντιπροσωπεύει το θετικό νου, σχετίζεται με το όραμα, τη φροντίδα, […]
Η ομάδα του Nama σας εύχεται ολόψυχα ένα δημιουργικό, υγιές και γεμάτο αγάπη νέο έτος. Κάθε χρόνο θέτονται τα ενεργειακά θεμέλια της σχολής και η πρόθεση που θα υπάρχει πίσω από όλα τα μαθήματα και τα λόγια μας! Η πρόθεση της Χρονιάς – Εμπιστοσύνη και Πίστη Τα τελευταία 13 χρόνια που διδάσκω έρχεται στην επιφάνεια […]
Τα 3 πολύτιμα διαφράγματα μας! Η αναπνοή είναι η ζωή μας και πρέπει να την φροντίζουμε. Χωρίς την αναπνοή απλά δε ζούμε. Όσο μαθαίνουμε να αναπνέουμε βαθιά και συνειδητά, τόσο πιο πολύ συνείδηση αποκτάμε στη ζωή μας. Αν αρχισουμε να αναπνέουμε βαθιά και συνειδητά, θα αρχίσουμε να ελεγχουμε την αναπνοή μας και αυτό θα έχει […]
Ποση ένταση αποθηκεύεις στο σώμα; Αποβάλλω το στρες, χαλαρώνω και ρυθμίζω το σύστημα μου Κάτι που έχω παρατηρήσει στα περισσότερα σώματα όταν τα αγγίζω στην πρακτική είναι ότι ενώ μπορεί διάφορα σημεία να φαίνονται χαλαρωμένα, βαθιά μέσα τους υπάρχει κάτι που τα εμποδίζει να αφεθούν πραγματικά. Το σαγόνι ή τα κόκαλα του κρανίου τους ή […]
‘‘Ο κύκλος ασφάλειας που έχει δημιουργηθεί από μια ομάδα 8 γυναικών (ακριβώς όσα και τα σκέλη της yoga, όπως αναφέρει η Yoga Sutra) με επικεφαλής τη Βικτωρία Κουρκάκη θα σε καθοδηγήσει με τον πιο διασκεδαστικό και ωφέλιμο τρόπο σε πρακτικές που χαρίζουν ενδυνάμωση, πλαστικότητα και κίνηση στους μυς, θεραπεία χρόνιων πόνων, ενώ παράλληλα θα σε […]
Ο Οκτώβριος φέρνει μια περίοδο διαύγειας και μεταμόρφωσης. Για να αναπτύξουμε τη λεπτοφυής μας συνείδηση πρέπει να παρατηρούμε, να αναπνέουμε, και να ασκούμε το σώμα μας με την πρακτική της yoga. Να μένουμε σε ησυχία για λίγα λεπτά της ημέρας παρατηρώντας το εσωτερικό μας περιβάλλον. Η αναπνοή είναι το πολυτιμότερο εργαλείο μας για να αποκτήσουμε […]
Η νέα σελήνη αντιπροσωπεύει πάντα τα νέα ξεκινήματα, έχει μια μαγική ενέργεια και σηματοδοτεί τη νέα αρχή. Μας προσκαλεί να αφήσουμε πίσω την ανεμελιά του καλοκαιριού και να επικεντρωθούμε στους στόχους μας με ανανεωμένη ενέργεια. Το τοπίο ξεκαθαρίζει και μας δίνει την ευκαιρία να ολοκληρώσουμε εκκρεμότητες και να ισορροπήσουμε ανάμεσα στα όνειρα και την πράξη, […]
Αύγουστος στην Αθήνα – Καλοκαιρινή ραστώνη στην πόλη Αν είσαι από τους τυχερούς που θα μείνουν στην Αθήνα τον Αύγουστο, η πρακτική της yoga μπορεί να σε συντροφεύσει και να γεμίσει τις μέρες σου με φροντίδα προς τον εαυτό σου! Η σχολή θα παραμείνει ανοιχτή όλο τον Αύγουστο με 1 μάθημα καθημερινά. Θα είμαστε κλειστά μόνο […]
Υπάρχουν πολλά συστήματα γιόγκα στο σύγχρονο δυτικό πολιτισμό και ένα από τα πρόσφατα και ανεπτυγμένα συστήματα σύγχρονων πρακτικών γιόγκα είναι η Forrest Yoga. Η γιόγκα είναι μια πρακτική ζωής. Έχει πολλές πτυχές με πιο γνωστές τις στάσεις γιόγκα (asana), τις τεχνικές αναπνοής (pranayama) και ιδέες για την ευθυγράμμιση με τη φύση και το Μεγάλο Πνεύμα, […]
