Manifesting 2023
Η πρόθεση της Χρονιάς – Πως ο νέος χρόνος θα γίνει βίωμα
Στη Forrest Yoga δουλεύουμε πάντα με ένα θέμα, σε κάθε μάθημα και σε κάθε πρακτική. Δημιουργούμε και αισθανόμαστε ποια πρόθεση είναι σημαντική για εμάς και χτίζουμε όλη μας την πρακτική πάνω σε αυτή την πρόθεση.
Κάπως έτσι την τελευταία δεκαετία, δηλαδή όλα αυτά τα χρόνια που διδάσκω, έρχεται στην επιφάνεια και με συνοδεύει μια πρόθεση καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς. Είναι πάντα συνυφασμένη με τη φάση της ζωής που διανύω εγώ, με την πορεία μου και την εξέλιξη μου στην πρακτική και στην καθημερινότητα μου.
Η πρόθεση έχει νόημα γιατί κάνει πιο απτές και γειωμένες τις βαθύτερες ανησυχίες μας, τις επιθυμίες μας και τις ανάγκες μας. Φέρνει στην επιφάνεια τι έχει ανάγκη να δουλέψει και να εξελίξει ο αυθεντικό μας εαυτός, όταν συνδέεται πέρα από τα άγχη, τις εντάσεις και τις αγωνίες της καθημερινότητας.
Για το 2023, η πρόθεση της χρονιάς, αυτή που θα αντανακλάται ως ενέργεια στο χώρο της σχολής, στις πρακτικές και στις λέξεις είναι η λέξη ΘΑΡΡΟΣ.
Μετά από 2,5 περίπου χρόνια ανακατατάξεων, παύσεων, ματαίωσης και αλλαγές στην αίσθηση του χρόνου και πως προσλαμβάνουμε την καθημερινότητα, υπάρχει μια πολύ έντονη ενέργεια να βρούμε το θάρρος να βρούμε τη ζωή μας ξανά, να βρούμε νέες σταθερές και να συνδεθούμε με το θάρρος που φέρνουν οι επιλογές μας.
Θάρρος στο λόγια μας και την έκφραση.
Θάρρος να αποδεχόμαστε τα λάθη μας και να βλέπουμε καθαρά την αλήθεια.
Θάρρος να λέμε την αλήθεια στον εαυτό μας.
Θάρρος να αντιμετωπίσουμε τις παγιωμένες αντιλήψεις και πεποιθήσεις που έχουμε χτίσει για τον εαυτό μας και τον κόσμο.
Θάρρος να συνδεθούμε ειλικρινά με τους ανθρώπους, ακούγοντας τους πραγματικά και έτοιμοι να μοιραστούμε την αλήθεια μας, όλα αυτά που κρατήσαμε κρυφά μέσα μας και χτίζουνε συγκινήσεις και βαριά συναισθηματικά φορτία.
Πως αντανακλάται το ΘΑΡΡΟΣ στην πρακτική της γιόγκα;
- Μαλακώνοντας το διάφραγμα και ανοίγοντας τα πλευρά σαν ακορντεόν – υπάρχει πολύ περισσότερος χώρος για την αναπνοή μας από όσο νομίζουμε ότι έχουμε!
- Δυναμώνοντας το ηλιακό πλέγμα, το 3ο ενεργειακό κέντρο που είναι η περιοχή όλων των εσωτερικών μας οργάνων (στομάχι, διάφραγμα, σπλήνα, χολή, συκώτι, πάγκρεας, επινεφρίδια). Κάθε ένα από αυτά φέρει τη δική του άποψη για το πως ζούμε τη ζωή μας. Ένα πολύ εύκολο παράδειγμα να κατανοήσετε τη σοφία του σώματος σας είναι να παρατηρήσετε πόσο συχνά αναζητάτε γλυκό. Το πάγκρεας κάτι θέλει να σας πει για την καθημερινότητα και πολλές φορές, αν όχι όλες για να μην είμαι απόλυτη, έχει να κάνει με το πόσο βρίσκουμε, γευόμαστε, απορροφούμε και συνδεόμαστε με τη γλύκα της ζωής.
- Το 3ο ενεργειακό κέντρο είναι εκεί που έρχεται όλη η πληροφόρηση που λαμβάνουμε καθημερινά και εκεί που ξεκαθαρίζουμε τι θα κρατήσουμε και τι θα απορρίψουμε. Πολλές φορές δεν βρίσκουμε το θάρρος να πάρουμε μια απόφαση επειδή ακριβώς στην περιοχή αυτή έχουν μαζευτεί πολλά σκουπίδια που θολώνουν την κρίση μας.
- Θα εστιάζουμε πολύ συχνά στο πίσω μέρος των ποδιών για να μαλακώσουν οι πεποιθήσεις και να απελευθερωθεί η σκληρότητα και θυμός που κουβαλάνε τα πόδια επειδή 2,5 χρόνια τώρα νιώθαμε ότι δεν πηγαίναμε μπροστά, δεν ‘’προχωρούσαμε’’, ότι σημαίνει αυτό για τον καθένα!
- Την τιμητική τους θα έχουν οι ισορροπίες στα χέρια για να αισθανθούμε τη δύναμη μας να μας στηρίζει και επειδή πάντα οι ισορροπίες μας φέρνουν αντιμέτωπους με το φόβο, ο οποίος μας σταματάει από το να εκφραστούμε ή να αποφασίσουμε μια αλλαγή!
- Η καρδιά, ο τελευταίος σταθμός του θάρρος, θα δυναμώσει και θα αναπνεύσει για να ανακαλύψει τι είναι σημαντικό για εκείνη, τι χρειάζεται.
Κάπως έτσι θα κυλήσει το 2023 στο ιερό και ζεστό χώρο του Nama Yoga, γεμάτο με εκδηλώσεις, retreats και εκπαιδευτικά προγράμματα με στόχο να προάγουν και να ενδυναμώσουν την κοινότητα και την ομάδα, να αισθανθούμε συνδεδεμένοι με τον αυθεντικό μας εαυτό και τον άλλο άνθρωπο, να αγαπήσουμε το δικό μας εαυτό και τον άλλο άνθρωπο.
Με πολλή αγάπη, άπειρη έμπνευση και πάθος για τη ζωή,
Βικτωρία
