Kundalini Yoga – Κουνταλίνι Γιόγκα

Η Κουνταλίνι γιόγκα είναι μια βαθιά ολοκληρωμένη πρακτική, όπως τη δίδαξε ο Yogi Bhajan, η οποία συνδυάζει την τεχνολογία της αναπνοής, του ήχου και της κίνησης για να απελευθερώσει τα δεσμά που βαραίνουν τον άνθρωπο – τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και πνευματικά.

Δουλεύει σε σωματικό επίπεδο απελευθερώνοντας και θεραπεύοντας εντάσεις, σε διαλογιστικό για να καθαρίσει το νου, δημιουργώντας νέο χώρο στο νου και σε συναισθηματικό επίπεδο επιτρέποντας στα συναισθήματα μας να κινηθούν και να εκφραστούν.

Η κουνταλίνι γιογκα βιώνεται μόνο με την εμπειρία και φτάνει κατευθείαν στην καρδιά. Ενεργοποιεί τη ροή της ενέργειας και σου μαθαίνει πως να καθοδηγείς την ενέργεια σου σε οποιαδήποτε κατάσταση ώστε να βρίσκεις ισορροπία.

Κουνταλίνι λέγεται το νεύρο της ψυχής που βρίσκεται κουλουριασμένο σε 3,5 περιελίξεις στο μουλαντάρα τσάκρα (ενεργειακό κέντρο στη βάση της σπονδυλικής). Κουντάλ σημαίνει η μπούκλα του αγαπημένου.

Δεν έχει ηλικία, ούτε φύλο ούτε απαιτεί ευλυγισία. Είναι για όλους!

Χτίζει γερές βάσεις στη γη και ταυτόχρονα μας συνδέει και μας επαναφέρει τη θύμηση ότι είμαστε πλάσματα του ουρανού, άχρονα και φωτεινά, οπότε και μεγαλώνουμε τα κλαδιά μας για να συνδεθούμε με τον ουρανό και το συμπαντικό εαυτό.

Η κουνταλίνι γιόγκα δουλεύει με τη σωματική κίνηση, την αναπνοή, τον ήχο και την επαγγελία mantras και το διαλογιστικό νου για να απελευθερωθεί και να δυναμώσει η δόνηση μας.

Ποια τα ευεργετήματα της:

  • Δημιουργεί ένα ξεφλούδισμα του εγώ – απαλλάσσει από τους περιορισμούς που βάζει το εγώ μας.
  • Γυμνάζει την υπόφυση ισορροπώντας την έκκριση των ορμονών.
  • Δουλεύει φόβους και το θυμό μέσα από τις Κρίγιες.
  • Χτίζει στήριξη και ασφάλεια
  • Χαλαρώνει βαθιά μέσα από τη δομή του μαθήματος.
  • Αναπτύσσει τον ουδέτερο νου ώστε να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής με ευφυία, αντοχή και ακεραιότητα.
  • Χτίζει γερό ανοσοποιητικό
  • Ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα και το κυκλοφορικό

Όλοι έχουμε πλάτος και μήκος! Η κουνταλίνι προσθέτει ύψος και στάση. Η κουνταλίνι στοχεύει στη σύνδεση νου – σώματος –ψυχής σε μια πιο πνευματικής φύσης εμπειρία με διαλογισμούς, μάντρας και κάποιες στάσεις.

Μερικά βασικά χαρακτηριστικά της Κουνταλίνι Γιόγκα είναι:

Μόχλευση

Μοχλεύει, δηλαδή ευθυγραμμίζει σώμα-νου και ψυχή. Μας φέρνει γρήγορα αντιμέτωπους με το εγώ ώστε να ξεκαθαρίσουμε τις προσκολλήσεις και να αποκαλυφθεί το φως της ψυχής μας.

Κληροδότημα

Είναι κληροδότημα γιατί την παραλαμβάνουμε σαν μια κληρονομιά, σαν κάτι που ήδη υπάρχει και περνάει σε εμάς. Παραδόθηκε από τη Χρυσή αλυσίδα μέσω του Γκουρού Ραμ Ντας και του Γιόγκι Μπάτζαν. Είναι κληροδότημα του απείρου, συνεχής αποκάλυψη και αέναη εξερεύνηση.

Γενεαλογία

Πρόκειται για μια πρακτική που βιώνεται και μεταδίδεται από φωτισμένες ψυχές εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι βασιλική γιόγκα, από το Βασιλιά Τζανάκα στην Ινδία, ένα Ρατζ γιόγκι. Πέρασε στον Γκουρού Ραμ Ντας και στους Σιχ. Διδάσκει και πρεσβεύει ταπεινότητα, υπομονή, πειθαρχία και υπηρεσία.

Κρίγια

Κρίγια σημαίνει δράση. Στη κουνταλίνι γιόγκα η κρίγια είναι μια συγκεκριμένη σειρά από στάσεις, αναπνοές και ήχους που δουλεύουν για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός καθαρίζει το νου, ηρεμεί τις σκέψεις και βοηθάει να απαγκιστρωθούμε από ανασφάλειες και φοβίες. Ένας από τους λόγους που ο διαλογισμός είναι τόσο αναγκαίος στη ζωή μας είναι για να καθαρίσουμε το πεδίο του υποσυνείδητου μας. Το υποσυνείδητο όταν μένει σταθερό και ακίνητο, παίζει βρώμικα παιχνίδια με το νου και δυσκολεύει την καθημερινότητά μας. Όταν ο νους μας φροντιστεί, λειτουργεί υποστηρικτικά στη ζωή. Στη κουνταλίνι γιόγκα φέρνουμε τον υποσυνείδητο νου στην επιφάνεια, τον ψήνουμε και τον τρώμε!

Μάντρας

Μάντρας είναι η δημιουργική προβολή του νου. Μαν είναι ο νους και τρανγκ είναι το κύμα ή προβολή. Η επιστήμη των μάντρα βασίζεται στο γεγονός ότι ο ήχος είναι μια μορφή ενέργειας η οποία έχει δομή, δύναμη και ένα συγκεκριμένο και προβλέψιμο αποτέλεσμα στα τσάκρα και τον ψυχισμό μας. Τα μάντρας είναι φόρμουλες που αλλάζουν τα μοτίβα του νου και τη χημεία του εγκεφάλου. Αυξάνουμε τη διαίσθηση και τη γαλήνη του νου και θέτουμε σε κίνηση τις δονήσεις μέσα μας. Με τον ήχο μπορούμε να διαχειριστούμε και να ξεπεράσουμε τα πάντα! Κάθε μέρα που περνάει χωρίς ήχο είναι μια χαμένη μέρα!