Σε αυτήν τη μοναδική, 5ωρη πρακτική της Forrest Yoga θα καλέσουμε το σώμα και τον νου να βυθιστούν σε έναν χώρο σύνδεσης, ακρόασης και αυθεντικής παρουσίας. Μέσα από την αναπνοή, την κίνηση και τη σιωπή, θα έρθουμε σε επαφή με τα όριά μας — σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά — και θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ανοιχτεί σε μια αίσθηση βαθιάς ελευθερίας και εσωτερικής γαλήνης.

Η πρακτική μας θα πλαισιωθεί από αγάπη, φροντίδα, αφοσίωση, πίστη στο σώμα, ενσυνείδητη παρουσία στο τώρα και ένα άφημα λυτρωτικό. Όταν αφοσιωνόμαστε με συνέπεια στην πρακτική, ο νους ησυχαζει, οι εσωτερικές αντιστάσεις χαλαρώνουν, και ο αυθεντικός μας εαυτός βρίσκει χώρο να εκφραστεί. Μέσα από την αυθεντική έκφραση του εαυτού ανθίζει η εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας , την κοινότητα μας αλλά και προς την ίδια τη ζωή.

Το εργαστήριο θα ξεκινήσει με διαλογισμό και τελετουργία, πριν περάσουμε στη σωματική πρακτική διάρκειας περίπου 3,5 ωρών. Θα ολοκληρώσουμε το σεμινάριο με μια μεγάλη χαλάρωση, επιτρέποντας στο νευρικό μας σύστημα να απορροφήσει και να ενσωματώσει όλη την εμπειρία.