Μαρτιος & Αναγέννηση

Ο Μάρτιος είναι μια εξαιρετικά δημιουργική περίοδος, είναι η εποχή που κινούμαστε με νέα και φρέσκια δυναμική και με θετικό νου και επιθυμούμε κάτι τολμηρό και νέο καθώς η αβεβαιότητα και το στρες μετά τους 2 πρώτους μήνες γίνεται κουραστικό.
 

Ο αριθμός 3 του Μαρτίου αντιπροσωπεύει το θετικό νου, σχετίζεται με το όραμα, τη φροντίδα, την ανανέωση και τη διατροφή. Εστιάζοντας σε αυτά μπορούμε να καλύψουμε τις ενεργειακές διαρροές και να αισθανθούμε γεμάτοι και προστατευμένοι.
 

Ο αριθμός 3 υποδηλώνει επίσης τη σημασία των συλλογικών συγκεντρώσεων και της κοινότητας. Είναι μια εποχή κατάλληλη να πάτε σε ένα πνευματικό καταφύγιο ή να ενταχθείτε σε ένα διαλογιστικό κύκλο ή να εντάξετε την πρακτική της yoga σταθερά μέσα στην εβδομάδα, οτιδήποτε θα σας αναζωογονήσει!
 

Ένας τρόπος αποσυμπίεσης και αναζωογόνησης είναι η αναπνοή από το αριστερό ρουθούνι! Βρείτε μια ήσυχη γωνιά, κλειστε το δεξί ρουθούνι και αναπνεύστε αργά και βαθιά για 5 λεπτά. Θα ανακαλύψετε οτι μπορείτε να αποσυμπιεστείτε και να αναζωογονηθείτε πολύ άμεσα! Είναι από τις πιο άμεσες και ανακουφιστικές αναπνοές για να έρθουμε στο κέντρο μας και να νιώσουμε χαλαροί.